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Gibon | Basisübungen

Kang Center Basisübungen

5 Arm-Bein-Koordinationsübungen

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Großmeister Kang, Shin-Gyu zeigt 5 Übungen zur Koordination der Arme und der Beine. gleichseitig: Ferse berührt Handfläche gleichseitig: Knie berührt Handfläche gekreuzt: Hand hält Fuß fest gleichseitig: Hand hält Fuß fest gekreuzt: Hand hält Schienbein fest Übungshinweise: Erst langsam beginnen. 10-fache Wiederholung jeder Übung 4-fache Wiederholung jeder Übung (Steigerung des Tempos) Alle Übu...
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5 Drehsprünge (90° | 180° | 270° | 360° | 540°)

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Bei dieser Koordinationsübung zeigt Großmeister Kang, Shin-Gyu, wie man Drehsprünge schrittweise aufbauen kann um die Orientierung bei Sprüngen im Raum zu lernen. Dabei wird die Drehrichtung bei jedem neuen Sprung alternierend gewechselt. Sprung nach links (gegen den Uhrzeigersinn) um 90° Sprung nach rechts (im Uhrzeigersinn) um 180° | Halbe Drehung Sprung nach links (gegen den Uhrzeigersinn) um ...
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Grundtechniken Schlagtechniken mit Hand und Arm (1-5) | Gibon

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Großmeister Kang, Shin-Gyu zeigt, die Ausführung von fünf Schlagtechniken mit Hand und Arm. Angriff mit der Fingerspitze | Pyong Kwansu Tulki | 평관수 뚤기  Angriff mit der langen Faust | Pyong Kwon Jirugi | 평권 찌르기 Angriff mit der Faust | Chongkwon Jirugi | 정권 지르기 Angriff mit dem Handballen | Chang won | 장권 때리기 Angriff mit dem Ellenbogen | Palgueb Taerigi | 팔급 때리기 https://youtu.be/fMopsM8P_bI
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Vier-Richtungen-Fauststoss (1-4) | Saju-Jirugi

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Zur Vorbereitung der Chon-Ji Hyong - 1. Form sind diese vier Übungen sehr gut geeignet. Es ist sinnvoll sich intensiv mit diesen Übungen auseinander zu setzen, da diese Techniken die Basis der Chon-Ji Hyong bilden. Vier-Richtungen-Fausstoss Nr. 1 (Rechtes Bein geht einen langen Schritt zurück, linker Unterarm blockt tief) Vier-Richtungen-Fausstoss Nr. 2 (Linkes Bein geht einen langen Schritt zurü...
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Fünf Block Techniken | Standard & Spezial | Technik

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Großmeister Kang, Shin-Gyu zeigt, die Ausführung von fünf Blocktechniken.Zuerst führt er sie in der Standard Version vor. Anschließend folgt eine Übung, die dazu dient den ganzen Körper bei einer Bewegung natürlich zu beschleunigen. Zuletzt wird diese geübte Bewegungsprinzip auf die fünf Techniken angewandt. https://youtu.be/7-lAterVV44 https://www.instagram.com/tv/B-h8x8MA9Lf/?utm_source=...
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Basisübung Bewegungsprinzip | Technik

Posted on by GM Shin-Gyu Kang
Dies ist eine Übung zum Verständnis eines der wichtigsten Bewegungsprinzipien des Taekwon-Do. Die Verinnerlichung dieses Prinzips ist die Grundlage und somit sehr hilfreich für das Erlernen aller weiteren Techniken. https://youtu.be/faPfzMBlLAI https://www.instagram.com/tv/B-adRGjAIQF/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
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