
Großmeister Kang, Shin-Gyu zeigt 5 Übungen zur Koordination der Arme und der Beine.
gleichseitig: Ferse berührt Handfläche
gleichseitig: Knie berührt Handfläche
gekreuzt: Hand hält Fuß fest
gleichseitig: Hand hält Fuß fest
gekreuzt: Hand hält Schienbein fest
Übungshinweise:
Erst langsam beginnen.
10-fache Wiederholung jeder Übung
4-fache Wiederholung jeder Übung (Steigerung des Tempos)
Alle Übu...
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