Großmeister Kang, Shin-Gyu zeigt 5 Übungen zur Koordination der Arme und der Beine.
- gleichseitig: Ferse berührt Handfläche
- gleichseitig: Knie berührt Handfläche
- gekreuzt: Hand hält Fuß fest
- gleichseitig: Hand hält Fuß fest
- gekreuzt: Hand hält Schienbein fest
Übungshinweise:
- Erst langsam beginnen.
- 10-fache Wiederholung jeder Übung
- 4-fache Wiederholung jeder Übung (Steigerung des Tempos)
- Alle Übungen direkt hintereinander ohne Unterbrechung ausführen (maximales Tempo)
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