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5 Drehsprünge (90° | 180° | 270° | 360° | 540°)

Posted on by GM Shin-Gyu Kang

Bei dieser Koordinationsübung zeigt Großmeister Kang, Shin-Gyu, wie man Drehsprünge schrittweise aufbauen kann um die Orientierung bei Sprüngen im Raum zu lernen. Dabei wird die Drehrichtung bei jedem neuen Sprung alternierend gewechselt.

  1. Sprung nach links (gegen den Uhrzeigersinn) um 90°
  2. Sprung nach rechts (im Uhrzeigersinn) um 180° | Halbe Drehung
  3. Sprung nach links (gegen den Uhrzeigersinn) um 270°
  4. Sprung nach rechts (im Uhrzeigersinn) um 360° | Eine ganze Drehung
  5. Sprung nach links (gegen den Uhrzeigersinn) um 540° Die 5. Übung kann man zur Übung dabei in zwei Sprünge a 180° und 360°, die direkt hintereinander in die gleiche Drehrichtung erfolgen, aufteilen.
  6. Sprung nach rechts (im Uhrzeigersinn) um 720°
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