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Taekwon-Do

Die waffenlose Selbstverteidigung aus Korea vereint Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination und Kondition. Im Unterschied zu vielen anderen Kampfsportarten wird das traditionelle Taekwon-Do ohne Körperkontakt ausgeführt. Das setzt ein hohes Maß an Körperbeherrschung voraus. Durch das ständige Üben gewinnt man mit der Zeit mehr Kontrolle über Körper und Geist und lernt, seine Kräfte zielgerichteter einzusetzen.

Auch wenn die individuelle Entwicklung der Persönlichkeit im Vordergrund steht, ist das ausdauernde Üben in der Gruppe unverzichtbar für das Erlernen der kraftvollen, dynamischen Techniken. Die zum Teil komplexen Bewegungsabfolgen verlangen neben Ausdauer und Koordination auch geistige Konzentration. Genau darin liegt das eigentliche Ziel: Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Jedes Training beginnt mit einem intensiven Aufwärmen der Muskulatur und kräftigenden Dehnübungen. Fester Bestandteil dabei und Kern des Taekwon-Dos sind die Hyongs (Formlauf). Das sind Bewegungsabläufe unterschiedlicher Komplexität, die die Grundtechniken der Bewegung immer wieder neu kombinieren. Selbstverteidigung und Freikampf gehören ebenso dazu wie Kraftaufbau und Technikschulung.

Rituale sorgen für einen festen Rahmen und geben Sicherheit und Zusammenhalt. Dazu gehört zum Beispiel das Verneigen vor dem Übungspartner. Es artikuliert Respekt und dient der eigenen Sammlung und Konzentration. Oder das höfliche Begrüßungszeremoniell zu Beginn. Es stimmt auf das bevorstehende Training ein: ab jetzt wird Taekwon-Do geübt. Die Zeit, in der man sich nur auf sich konzentriert.

Kurz: Das traditionelle Taekwon-Do ist Bewegung in Körper und Geist. Der Mensch steht im Mittelpunkt.


Taekwon-Do Videos

Hier findet man Beispielvideos zu den einzelnen Disziplinen im Taekwon-Do demonstriert von Meister Kang, Shin-Gyu.

1. Formen (Hyong)

Weitere Hyong-Videos: Won-Hyo, Chung-Jang, Choi-Yong, Se-Jong

2. Partnerübung (Taeryon)

2.1. Einschrittkampf – Abgesprochene Partnerübung (Ilbo-Taeryon)

Ausschnitt aus einer Demonstration von Taekwon-Do Meistern auf der Zugspitze unter der Leitung von Großmeister Kwon, Jae-Hwa (Juni 2014).

2.2. Freie Partnerübung ohne Körperkontakt (Chayu Taeryon)

Ausschnitt aus einer Demonstration von Taekwon-Do Meistern in der Kongresshalle von Garmisch Partenkirchen unter der Leitung von Großmeister Kwon, Jae-Hwa (Juni 2014).

3. Bruchtest (Kyek-pa) – Video folgt

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